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宝宝不睡午觉怎么长个子?强迫孩子睡午觉,更影响孩子身体发育

在很多父母心中,可能都会认为小孩子只有睡午觉才能促进孩子身体发育,帮助孩子长个子!如果孩子不睡午觉又怎么能长个子呢?

宝宝不睡午觉怎么长个子?强迫孩子睡午觉,更影响孩子身体发育

妈妈:“宝宝你在学校里都会睡午觉的,为什么在家里面不睡呢?我们去睡一会午觉吧!”

宝宝“我不困,不想睡觉!”

不论妈妈怎么劝说,宝宝都不愿意乖乖去睡午觉。没办法,宝妈只好耐心的陪着宝宝玩。

宝宝不睡午觉怎么长个子?强迫孩子睡午觉,更影响孩子身体发育

有一个周末,终于宝妈哄了宝宝,睡了午觉,宝妈难得的清闲片刻,也就任由宝宝睡到自然醒。没想到宝宝一睡就是一下午,宝妈也因此获得了一下午的清静与悠闲。

但是让宝妈痛苦的事情,也随着宝宝醒来而开始。宝宝睡醒后,精神倍棒,到了晚上睡觉的时候,依旧精神十足,宝妈从9:00开始哄宝宝入睡,直到12点多,宝宝才真正的睡着。

第2天早上又到了上学的时间,没办法,宝宝妈尽可能让宝宝多睡一会儿,到8点的样子才叫醒宝宝,宝宝一副没睡醒的样子,不愿意起床,折腾了好半天,才将宝宝在上课前几分钟送去了学校。

宝宝不睡午觉怎么长个子?强迫孩子睡午觉,更影响孩子身体发育

这样算下来,宝宝睡午觉后,宝宝晚上睡觉时间还不到8个小时,原本宝宝中午不睡午觉,可以从十点多钟睡到第。原本宝宝中午不睡午觉,可以从十点多钟睡到第二天7点多的,晚上可以睡足9-10小时。然而现在睡午觉后,却不足8小时了。

这让宝妈感觉哄宝宝睡午觉得不偿失啊。要知道宝宝身体发育,几乎都是在夜间睡觉时候完成的。宝宝生长激素分泌的高峰期,也是在夜间睡觉的时候。如果晚上睡眠质量不好,睡眠不足,势必会影响生长激素的分泌,从而影响孩子身体发育,不利于宝宝长个子的。

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宝宝到底是睡午觉好,还是不睡午觉好?

对于宝宝睡午觉并不能一概而论,而是应该具体问题具体分析。

不同年龄段的宝宝,睡午觉的时间长短是不同的,并且宝宝到了一定年龄后,不一定非要睡午觉,不然强迫孩子睡午觉可能弊大于利。

在《婴幼儿睡眠全书》中曾提到孩子睡午觉的时间与孩子的年龄相关。

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首先,我们需要知道的是,睡午觉是弥补晚上睡眠不足的情况,如果晚上睡眠充足,那么白天即使不睡觉也是可以的。

1-3个的宝宝,基本上没有多少睡午觉的概念,基本上是吃了睡,睡了吃。

3~6个月的宝宝,活动的时间稍微多一点,睡觉的时间逐渐减少,但每天白天睡觉的时间也还是很长,可能需要睡3~4次的午觉。

宝宝不睡午觉怎么长个子?强迫孩子睡午觉,更影响孩子身体发育

6~9个月的宝宝睡眠时间减少,活动时间增加。不仅能够到处爬,还能自己坐着玩。这个时候宝宝睡午觉也变得有规律,每天只需要睡1~2次的午觉。

宝宝1岁左右,活动变得更加频繁,宝宝的精力更加旺盛,每天只需要睡一次午觉,并且时间不宜过长,两个小时左右就行。如果午睡时间过长,就会可能会影响宝宝晚上睡觉的时间,宝宝很晚都没有睡意,不想睡觉。

宝宝不睡午觉怎么长个子?强迫孩子睡午觉,更影响孩子身体发育

宝宝3岁以后,晚上可以睡10~12个小时,晚上睡眠质量好,完全可以满足一天的睡眠,因此,白天睡不睡午觉,其实都没什么关系。不会因为不睡觉,就影响孩子身体健康发育。

因此,宝宝3岁后,如果白天实在不想睡觉,我们最好也不要强迫宝宝睡午觉。不然当宝宝白天睡午觉,精力得不到释放,就可能晚上很晚都没有睡意,不愿意睡觉。这样势必会影响宝宝晚上睡眠时间,以及睡眠质量,从而影响孩子身体的健康发育。

宝宝不睡午觉怎么长个子?强迫孩子睡午觉,更影响孩子身体发育

可能有人会问,宝宝在学校为什么就能够很好的睡午觉呢?

这主要是因为环境的不同。在学校中,睡觉的宝宝多,大家一起睡午觉,有这样一个环境氛围,孩子理所当然地就愿意睡午觉了。

就像在学校中孩子吃饭一样,不用父母追着喂饭,孩子一样能够吃得很好。这并不是说学校的饭菜,就真的那么好吃,而是有了很多小朋友一起吃饭的感觉和氛围,当然小朋友也更愿意自己主动吃饭了。

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并且,宝宝上学的时候,起床会比较早,然后一上午还会有很多课外的活动,宝宝玩闹累了,自然也更容易入睡了。

如果在家里,父母也能够按照上学的时间作息时间来,并且上午陪着宝宝玩耍,消耗宝宝旺盛的精力,给宝宝创造一个良好的睡眠氛围和环境,那么让宝宝睡午觉也会相对容易很多的。

如果家有3岁多的宝宝,不愿意在家睡午觉的话,那么父母最好不要强求,而是应该顺其自然,这样才更有利于宝宝健康快乐成长。


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