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亲爱的小孩:方一诺多么体面的人,产后尿失禁的尴尬只有宝妈才懂

电视剧《亲爱的小孩》中,很多人看了之后,给人一种压抑的感觉,剧中泪点和槽点都颇多。剧中方一诺的遭遇是很多宝妈的现实写照,并且很多宝妈的遭遇可能比之更为让人心疼。

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方一诺生孩子,虽然老公不在身边,即使当自己生完之后,老公依旧不见人;即使产后大家对孩子的关心,与对方一诺的忽视,形成了鲜明的对比,都没有比产后尿失禁被老公嫌弃,更是让你方一诺伤心和无地自容的。其中的苦楚与心酸只有方一诺自己才深有体会。

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虽然方一诺的老公肖路,在给方一诺收拾大小便的时候,嘴上说着不嫌弃,但实际的行为表情却都出卖了他。

之后,肖路不停的用洗手液洗手,还反复的闻,都说明了肖路内心之中有着深深地嫌弃之意。而方一诺作为一个体面的高中老师,是一个非常爱干净非常体面的人,面对这样的尴尬,心中的酸楚怕是很难被外人理解的。

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宝妈产后漏尿现象在宝妈产后一段时间,无论是大笑还是打喷嚏,都容易出现漏尿的问题,这都会让宝妈尴尬不已。为什么会出现这样的问题呢?我们应该如何恢复呢?

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产后出现漏尿的问题,总的来说还是由于宝妈顺产所致。更多的会出现在胎儿过大的顺产宝妈身上。一般情况下,可能在产后3个月的样子就会恢复,但也有宝妈可能会需要半年,甚至更长的时间才能恢复。

想要更好的避免产后尿问题,或者产后尽快恢复的话,还是需要从控制体重,以及饮食和锻炼恢复上的着手的。

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如何做才能更好地预防和解决宝妈产后漏尿问题呢?

避免生产,避免顺产

产后漏尿问题主要是由于宝妈顺产生孩子导致产道过大从而造成的。想要避免这个问题,那么宝妈只需要避免生产或者避免顺产就可以很好解决这个问题。当然这样的事情只能能用于丁克家族身上。

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孕期控制饮食,控制胎儿体重

虽然胎儿的健康发育需要大量的营养,但并不是说我们吃得越多,吃得越好,补充的营养越多,胎儿就可以发育得越好,这样也可能导致胎宝宝出现营养过剩的情况,导致孕妈和胎宝宝体重都快速增加。不仅增加了顺产的难度,更是增加了宝妈产后漏尿的几率。

为了胎儿的健康发育,孕期我们虽然需要补充营养,但也需要注意控制饮食,合理健康饮食,荤素合理搭配,避免暴饮暴食,避免营养过剩,这样才能更好的促进胎儿的发育,也能更好的避免产后出现漏尿的问题。

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加强盆底训练

在孕期,宝妈需要多加强盆底训练,这不仅有利于顺产,更有利于避免产后漏尿的问题。

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宝妈产后如果出现产后漏尿的问题该怎么办呢?

视情况而定

宝妈如果产后出现漏尿问题,我们最好根据,宝妈严重程度情况不一来判断,如果宝妈产后漏尿问题严重,那么最好去医院寻求医生的解决。

如果产后漏尿问题并不严重,并随着身体的逐渐恢复,产后漏尿问题,也在逐步得到缓解。那么我们只需要注意调节饮食,补充营养,做好产后恢复训练即可。

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憋尿训练

平日里宝妈也可以做憋尿训练,这样的训练也是有助于宝妈缓解和避免产后漏尿问题的。

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练习瑜伽

产后宝妈多练习瑜伽,不仅有助于宝妈产后恢复,更有利于宝妈缓解和避免漏尿的问题。对瑜伽训练中有盆底肌训练和臀部肌肉训练,都是可以很好地恢复产后漏尿问题。

温馨提示:

各位宝妈,如果情况严重,最好在产后42天到产后半年内这个最佳恢复期,进行积极有效的治疗和锻炼,这样才能更好的缓解和恢复产后的漏尿问题。

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说句心里话:

多宝妈产后或多或少都会出现产后漏尿问题,孕妈们也不用太过担心。一般来说在经过一段的训练和恢复之后,宝妈的这个问题都会得到逐步缓解和恢复的。我们应该调整好心态,并且积极应对,不要讳疾忌医。这样才能更有助于产后漏尿问题的解决。

对于产后漏尿问题,你是如何解决的,来欢迎大家的意见分享。

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